脂肪肝や腹部の肥満のダイエットの運動方法

脂肪肝や腹部肥満に対する運動法自分に合ったダイエット

脂肪肝,腹部肥満,ダイエット

ダイエット・腹部肥満運動法

 

加齢とともに生じる脂肪肝腹部の肥満
食べ過ぎで生じる脂肪肝や腹部の肥満!
運動不足で生じる脂肪肝や腹部の肥満!
喫煙と遺伝子の関与で生じる脂肪肝や腹部の肥満!
これらの脂肪肝や腹部肥満は現代人の疾病と呼ばれています。

 

腹部肥満は様々な原因で腹部に脂肪が溜まり、
次のような肥満の形を取っています。

 

皮下脂肪型腹部肥満、内臓脂肪型腹部肥満、
循環の低下による脂肪肝や腹部肥満、毒素による腹部肥満

 

この四つの類型において、自分の腹部はどんな類型に
当てはまるのか、どんな治療をする必要があるのか医師と
相談した上で自分に合ったダイエットをしてください。

 

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腹部の肥満にみられる四つの類型

 

1. 皮下脂肪型腹部肥満に対しては腹部に溜まった脂肪を
分解して体外に排出し、セルライトを除去して弾力を失って
垂れた腹部を美しくします。

 

2. 内臓脂肪型腹部肥満に対しては解毒と循環を助け
血中コレステロールの数値を下げて、体重を減らすとともに
健康な体作りを手助けします。

 

3. 循環の機能低下による腹部肥満に対しては漢方薬を
通して血液の老廃物を排出して、浄化を行い、新陳代謝を
円滑にします。さらに腹部に溜まった脂肪を解消します。

 

4. 毒素による脂肪肝や腹部肥満に対しては腹部に
溜まった毒素を解毒して排出し、腹部脂肪の解消は
もとより、身体も健康にします。

 

腹部肥満に対する運動法

 

それでは、これから自宅で簡単にできる脂肪肝や
腹部肥満に対する運動法を紹介します。

 

10分だけ投資すれば、腹部肥満から脱出することができます!

 

仰向けになり上体だけを起こす動作
この効果は腹部を鍛えて、脊椎の柔軟性を高めます。

 

仰向けになり楽な姿勢で膝を立てる
・膝に届くまで上体を起こして止めます。
・息をついて、再びゆっくりと上体を下げます。
・これを15回反復して、2セット以上行ってください。

 

健康で美しく、しっかりとした腹部にすることができます。

 

以上のオーダーメードダイエットで脂肪の分解はもちろんのこと、
毒素を排出して弾力のある肌を保ち、脂肪の燃焼が
良くできる体質に改善してください。

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